Deine Darm-Gesundheit ist die Basis für Dein Wohlbefinden. Viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursache im Darm. Dein Darm ist die Wurzel Deiner Gesundheit Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass sie mit ihrer Ernährung und ihrer Lebensweise den Darm in […]

Wir hören und lesen immer wieder, Nahrungsergänzungen sind bei einer perfekten Ernährung überflüssig. Es stellt sich allerdings die Frage, wer schafft es, sich perfekt zu ernähren und woher kommen die perfekten Nahrungsmittel? Nahrungsergänzungen sollen und können eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. […]

Omega-3 Fettsäuren sind wichtig für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Die Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) sind essenziell für Deine Gesundheit. Fett ist ein Geschmacksträger. Darüber hinaus werden bestimmte Vitamine nur mit Hilfe von Fett vom Körper aufgenommen. Wir […]

Eiweiß ist der Baustein Deines Lebens. Eiweiß benötigt der Körper für den Aufbau und die Funktion jeder Körperzelle sowie für ständige Reparaturen. Eiweiß auch Protein genannt, ist der wichtigste Grundbaustein aller Körperzellen. Proteine sind wichtig für Knochen, Knorpel, Sehnen, Nägel, […]

Antioxidantien sind wertvoll für Deine Gesundheit. Sie schützen Deinen Körper vor freien Radikalen. Was sind freie Radikale? Freie Radikale sind aggressive Sauerstoffverbindungen. Sie entstehen aus dem lebensnotwendigen Sauerstoff, der gleichzeitig im Stoffwechsel äußerst aggressiv ist. Freie Radikale sind instabile, aggressive […]

Sauer macht krank aber nicht lustig. Eine basenreiche Ernährung ist eine mineralstoffreiche Ernährung. Dazu gehören z. B. Kalium, Kalzium, Magnesium. Nach den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Schulmedizin ist eine „Übersäuerung“ durch eine bestimmte Ernährungsweise nicht möglich. Wir sprechen daher von einer […]

Magnesium ist der „stille Wächter“ über unseren gesamten Organismus. Magnesium ist ein Mineral, das als das Wichtigste für alles Lebendige (Mensch, Tier, Pflanze) gilt. Es ist sowohl ein „Powermineral“ als auch ein Mineral der „inneren Ruhe“. Unser Körper kann Magnesium nicht […]

Zucker ist nicht gesund, das weiß jeder. Doch warum mögen die meisten Menschen alles was süß schmeckt so gerne? Und warum haben so viele Menschen Probleme mit dem Heißhunger, auf alles was süß ist? Schon Muttermilch ist süß Süße Nahrung […]

Dein Lebens-Energie-Konto Kennst Du den Kontostand Deines Girokontos? Wahrscheinlich. Du weißt, was an Geld reinkommt und was an Geld weggeht und wofür Du es ausgibst. Allerdings kannst Du nicht unbegrenzt abheben. Überziehst Du Dein Guthaben, verlangt die Bank Zinsen und […]

Wasser ist Dein wichtigstes Lebensmittel. Trinke täglich am besten reines, stilles Wasser. Ohne Wasser gibt es kein Leben. Bei uns Erwachsenen besteht der Körper zu etwa 60% aus Wasser. Unser Muskelgewebe ist besonders wasserreich. Das Fettgewebe hat den niedrigsten Wassergehalt […]