Frischekick für müde, fahle Haut
Der Frischekick für müde, fahle Haut Deine Haut erneuert sich im Durschnitt alle 28 Tage. In dieser Zeit wandern die Zellen langsam von der unteren Hautschicht an die äußere Hautschicht. Die Zellen flachen dabei langsam ab, verhornen und werden regelmäßig als kleine Schuppen abgestoßen. Dieser Prozess ist wichtig für eine strahlende Haut. Durch Altern, Krankheit, […]
Stärke Dein Bindegewebe
Cellulite verbessern und Bindegewebe stärken Das Bindegewebe wird oftmals vernachlässigt, wenn es um die Gesundheit geht. Meist gewinnt sie es erst an Bedeutung, wenn sich Cellulite zeigt. Die Orangenhaut mit den unschönen Röllchen und Dellen an Po, Hüfte, Oberschenkeln und Bauch. Cellulite ist mehr als ein Schönheits-Problem In der Pubertät prägt sich hormonell bedingt die […]
Hautpflege im Herbst von außen und innen
Schenke Deiner Haut täglich Aufmerksamkeit und besonders auch zu Beginn der Herbstzeit. Der Herbst naht. Weniger Sonne, mehr Regen, kühlere Temperaturen und mehr Wind bringt er in der Regel mit sich. Für Deine Haut kann es eine jahreszeitliche Herausforderung werden. Sie wird jetzt stärker beansprucht. Verliert die Haut Feuchtigkeit, können Reizstoffe leichter eindringen und sie […]
Erkenne die Bedürfnisse Deiner Haut
Anti-Aging hat heutzutage nichts mehr mit der Antifaltencreme aus früheren Jahren zu tun. Erkenne vielmehr, welche Bedürfnisse Deine Haut hat. Moderne Kosmetik ermöglicht es Dir vorbeugend zur Haut-Gesundheit etwas gegen (frühzeitige) Hautalterung zu tun. Wie schnell die Haut altert, hängt von den äußeren (extrinsischen) und inneren (intrinsischen) Faktoren ab. Die biologische (intrinsische) Hautalterung liegt in […]
Gesund und nachhaltig abnehmen
Du möchtest gerne abnehmen? Es funktioniert nur nicht? Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert? Kurzfristig waren diese erfolgreich? Langfristig kam Dein altes Gewicht sogar plus mehr Kilos im Gepäck zurück? Ich hoffe, Du möchtest Gewicht reduzieren, weil es förderlich für Deine Gesundheit und Deine Vitalität ist. Nicht, weil es schon wieder eine tolle, neue, ultimative […]
Deine Darm-Gesundheit
Deine Darm-Gesundheit ist die Basis für Dein Wohlbefinden und Deine strahlende Haut. Die meisten Probleme haben ihre Ursache im Darm. Du bist, was Du isst und was Du verdaust Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass sie mit ihrer Ernährung und ihrer Lebensweise den Darm in seinen Funktionen entscheidend beeinflussen. Dein Darm ist die Wurzel […]
Mikronährstoffe für Deine Gesundheit
Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, sind für Deine Gesundheit essentiell. Du musst sie über Deine Nahrung aufnehmen. Dein Körper kann sie nicht selbst herstellen. Bei Mikronährstoffen handelt es sich um Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe und auch Fettsäuren. Er kann sie größtenteils nicht selbst herstellen. Du musst sie ihm über Deine Ernährung […]
Superfood Haferflocken
Haferflocken sind tolle Superfoods für Deine Ernährung und Deine Darm-Gesundheit.
Kräuter ABC
Mit diesem kleinen ABC möchte ich Dich inspirieren, Deine Mahlzeiten mit Kräutern zu optimieren. Klicke auf das Foto und schau Dir die PDF an.
Zucker das süße Gift Teil 1
Zucker ist nicht gesund, das weiß jeder. Doch warum mögen die meisten Menschen alles was süß schmeckt so gerne? Und warum haben so viele Menschen Probleme mit dem Heißhunger, auf alles was süß ist? Schon Muttermilch ist süß Süße Nahrung begleitet uns von Anfang an. Bereits die Muttermilch ist sehr süß. Süß kann nicht giftig […]