In der Regel kommt jeder von uns mit einer gesunden, normalen Haut zur Welt. Leider bleibt die Haut nicht so zart und glatt.
Verantwortlich dafür sind unter anderem eine ungesunde Ernährung mit fehlenden wichtigen Nährstoffen. Zum Beispiel lässt Eiweißmangel die Haut schneller altern. Schlechte Fette fördern Entzündungen. Zucker und einfache Kohlenhydrate sorgen für Falten.
Das, was Du täglich isst und trinkst, wie Du Deine Haut pflegst sowie Deine Lebensweise wirken sich auf den Zustand und das Aussehen Deiner Haut aus.
„Die Haut ist der Spiegel Deiner Seele“
Die Haut ist jedoch auch der Spiegel Deines Kühlschranks.
Schöne Haut kommt nicht nur aus der Tube
Gute Pflegeprodukte sind von außen für Gesicht und Körper sehr wichtig. Sie ersetzen allerdings nicht die Versorgung Deiner Haut mit wichtigen Nährstoffen von innen. Auch dafür ist eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweißen und gesunden Fetten erforderlich.
Die Verursacher liegen auf Deinem Teller
Die Verursacher für Hautunreinheiten, Falten und andere Hautprobleme hast Du fast täglich auf Deinem Teller. Diese Probleme signalisieren immer, dass etwas in Deinem Körper nicht in Balance ist.
Zugegeben, in der heutigen Zeit ist es recht schwierig alle Nährstoffe über die Ernährung zu sich zu nehmen. Oft wird einfach falsch gegessen. Oder es fehlt die Zeit frische Lebensmittel einzukaufen und diese zu kochen.
Hinzu kommen Belastungen wie Stress und Genussmittel, zu viel Sonne, Schlafdefizite, Medikamente, hormonelle Störungen. Diese zehren an unseren Nährstoff-Reserven.
Zusätzlich führen Umweltbelastungen, Düngemittel, Pestizide, lange Lagerung, lange Transportwege, industrielle Verarbeitung zu einem Mangel an Nährstoffen in unseren Lebensmitteln.
Schönheit kannst Du essen
Zu den wichtigen Nährstoffen gehören beispielsweise die Antioxidantien A, C und E. Verschiedene B-Vitamine und Folsäure. Die Spurenelemente Zink, Selen, Mangan, Kupfer und Eisen. Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten. Sekundäre Pflanzenfarbstoffe aus Beeren und Tomaten. Eiweiß und gute Fette/Öle (Omega3 Fettsäuren). Nicht zu vergessen, ausreichend Wasser zu trinken. Vorzugsweise stilles Wasser.
Die Haut muss warten
Allerdings wird die Haut mit der Versorgung von Nährstoffen als letztes bedacht. Dein Körper versorgt erst die lebenswichtigen Organe. Bleibt dann noch etwas übrig, profitiert die Haut davon. Mangelt es an Nährstoffen, zeigt sich das an der fehlenden Ausstrahlung und der fehlenden Widerstandskraft Deiner Haut. Hierbei spielt auch die Bakterienvielfalt Deines Darm-Mikrobioms eine große Rolle. Entzündungen, schlaffes, unelastisches Gewebe, vorzeitige Linien und Falten zeigen sich.
Mikronährstoffe optimieren Deine Ernährung
Da es zunehmend schwierig ist und schwieriger wird, das alles zu schaffen, empfehle ich, die tägliche Ernährung durch hochwertige Mikronährstoffe aus natürlichen Lebensmitteln, Bioaktivstoff-Konzentraten, zu optimieren. Es handelt sich um eine ERGÄNZUNG. Vernachlässige Deine möglichst ausgewogene Ernährung nicht.
Gerne berate ich Dich.