onlinekurs ernährung roswitha ellrich

Gesunde Ernährung für die ganze Familie

Der online Kurs "Einstieg in eine gesunde Ernährung" hilft Dir, Dein eigener Ernährungs-Experte zu werden. Hol Dir das Basiswissen sowie alltagstaugliche Tipps nach Hause.

Eine gesunde Ernährung ist die Basis für Dein allgemeines Wohlbefinden, Deine Energie und Deine schöne Haut. Unterstütze Deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln und lebensnotwendigen Nährstoffen. Du wirst es spüren.

Der Selbstlernkurs ist in 7 Module aufgeteilt plus Bonus-Unterlagen

Modul 1
Dein Wunderwerk Körper, Dein Darm, Zellnahrung, Kalorien, WHR Index, Grund-/Leistungsumsatz

Modul 2
Das 3 Mahlzeiten-Prinzip, Heißhunger-Kreislauf, Intervall-Fasten, 80:20 Regel

Modul 3
Säure-Basen-Haushalt, Wasserhaushalt, Bewegung

Modul 4
Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Fruchtzucker

Modul 5
Gesunde Fette, Eiweiß/Proteine

Modul 6
Mikronährstoffe, Vitamine, Antioxidantien, Freie Radikale, Mineralien, Kräuter, Gewürze, Salz

Modul 7
Abschließende Tipps und Anregungen

Bonusunterlagen
Workbook, Saisonkalender Obst & Gemüse, Basics selbst herstellen, Einkaufs-Vorratsliste, Orientierung Kalorien, Übersicht Eiweiß in Lebensmitteln, "Bausteine" und Rezept-Ideen

Für wen ist dieser online Kurs geeignet?

  • Für ALLE, die ihre Ernährung optimieren möchten
  • Für ALLE, die mit gesunder Ernährung mehr Wohlbefinden erreichen möchten
  • Für Eltern
  • Für Senioren

Deine Anmeldung

  • Du kannst jederzeit starten
  • Melde Dich über den Anmeldelink an
  • Anschließend bekommst Du von mir eine E-Mail mit meiner Kontoverbindung
  • Ist der Betrag verbucht, erhältst Du Deinen Zugang zu ALLEN Modulen im Mitgliederbereich meiner Webseite

Ablauf Onlinekurs

  • Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen
  • Wenn Du Fragen hast oder etwas unklar ist, bin ich während des Kurses online für Dich da
  • Nach dem Kurs biete ich Dir ein GRATIS Abschluss-online-Coaching (30 - 60 Minuten) an

Kosten

Die Investition in Deine Gesundheit beträgt 185 Euro.

Rabatt-Gutschein für Dich

Ich unterstütze mit einer Patenschaft die Organisation Harambee aus Österreich. Ich schenke Dir bei Deiner Buchung des Onlinekurses 10 Euro. Diese spende ich an Harambee. Gib dafür bitte den Code "10Harambee" bei Deiner Anmeldung an.

"Für eine Spende von 10 Euro können wir ein Schulkind einen Monat lang in der Schule mit Essen und Trinken versorgen. Dazu gehört ein warmer Tee und ein Getreidebrei am Morgen sowie ein warmes gesundes Mittagessen." Quelle: harambee.at