onlinekurs ernährung roswitha ellrich

Es wäre gut, Deine Ernährung zu optimieren?

Du hast schon viel dazu gelesen und vieles ausprobiert? Jedoch war das nicht immer alles hilfreich und nicht umsetzbar? Dich irritieren die zahlreichen Informationen die es gibt? Oder, Du weißt nicht wie und wo Du anfangen sollst?

Kennst Du das?

Grundsätzlich bist Du gesund. Alle Untersuchungswerte sind in Ordnung.

  • Dennoch fühlst Du Dich nicht körperlich fit?
  • Du hast Verdauungsprobleme?
  • Muskeln und Gelenke schmerzen?
  • Etwas weniger Gewicht wäre gut?
  • Du hast Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen?
  • Stimmungsschwankungen machen Dir zu schaffen?
  • Deine Haut sieht müde und fahl aus und ist unrein?

Was wäre, wenn...

  • Du Dein Essen genussvoll optimierst?
  • Du Dich satt isst und dabei sogar Gewicht reduzierst?
  • Du in kleinen Schritten Deine Ziele erreichst?
  • Deine Haut frischer und jugendlicher strahlt?
  • Du Dich vitaler und aktiver fühlst?

Mit dem online Selbstlernkurs "Einstieg in eine gesunde Ernährung"

.... lernst Du Schritt für Schritt, wie gesunde Ernährung Dein Wohlbefinden und Deine Vitalität auf einfache Weise verbessern kann. Das alles ohne Diäten, ohne Kalorien zählen, ohne Verbote. Allerdings auch ohne Ernährungspläne und Vorschriften.

Es geht darum, zu erkennen, wie Du Deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen in seinen Aufgaben unterstützen kannst. Mit diesen Erkenntnissen bewusster zu essen. Das Essen dabei genießen.

Dieser Onlinekurs ist für Dich geeignet, wenn ...

  • Du grundsätzlich mehr über gesunde Ernährung lernen möchtest
  • Du langfristig Deine Gesundheit stärken möchtest
  • mit Freude und ohne Stress vitaler und aktiver werden möchtest
  • Du Dich rundum wohler fühlen möchtest
  • sich Deine Haut verbessern und mehr strahlen soll

Der Kurs hilft Dir

  • zu verstehen, was Dein Körper braucht, damit es Dir gut geht
  • Deine Ernährung im Alltag zu optimieren
  • achtsamer und bewusster zu essen
  • Schritt für Schritt Deine Lebensgewohnheiten zu verbessern

Der Online-Selbstlernkurs kann Dir die Tür öffnen

Hindurchgehen und den Weg gehen, ruhig in kleinen Schritten, das kannst nur Du. Während des Kurses bist Du jedoch nicht allein. Bei Fragen kannst Du mich gerne anschreiben. Ich begleite Dich über 6 Wochen. Grundsätzlich kannst Du Dir für die Umsetzung Deines online Selbstlernkurses entspannt 6 Monate Zeit lassen. Zum Abschluss vereinbaren wir ein telefonisches oder online Gespräch, um abschließend Deine offenen Fragen zu besprechen und Deine Erfolge virtuell zu feiern.

Der Selbstlernkurs besteht aus 7 Modulen und aus Bonus-Unterlagen

Modul 1
Dein Wunderwerk Körper, Dein Darm, Zellnahrung, Kalorien, WHR Index, Grund-/Leistungsumsatz

Modul 2
Das 3 Mahlzeiten-Prinzip, Heißhunger-Kreislauf, Intervall-Fasten, 80:20 Regel

Modul 3
Säure-Basen-Haushalt, Wasserhaushalt, Bewegung

Modul 4
Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Fruchtzucker

Modul 5
Gesunde Fette, Eiweiß/Proteine

Modul 6
Mikronährstoffe, Vitamine, Antioxidantien, Freie Radikale, Mineralien, Kräuter, Gewürze, Salz

Modul 7
Abschließende Tipps und Anregungen

Bonusunterlagen
Workbook, Saisonkalender Obst & Gemüse, Basics selbst herstellen, Einkaufs-Vorratsliste, Orientierung Kalorien, Übersicht Eiweiß in Lebensmitteln, "Bausteine" und Rezept-Ideen

Die Investition in Deine Gesundheit beträgt 185,-- Euro inklusive Begleitung

Beginne Deine Reise

Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand. Du kannst jederzeit starten. Melde Dich an und investiere in Dich, in eine gesunde Ernährung, in mehr Wohlbefinden und in eine strahlendere Haut.

So gehst Du vor

Melde Dich über den Anmeldelink an.

Anschließend bekommst Du von mir eine E-Mail mit meiner Kontoverbindung. Ist der Betrag verbucht, erhälts Du Deinen Zugang zu den Modulen und schon kannst Du starten.