Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, sind für Deine Gesundheit essentiell. Du musst sie über Deine Nahrung aufnehmen. Dein Körper kann sie nicht selbst herstellen.
Bei Mikronährstoffen handelt es sich um Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe und auch Fettsäuren. Er kann sie größtenteils nicht selbst herstellen. Du musst sie ihm über Deine Ernährung zuführen.
Dein Körper ist auf diese Mikronährstoffe angewiesen. Sie sind an allen Prozessen im gesamten Organismus beteiligt. Ob Herz, Nerven, Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel, Hormone, Immunsystem...
Schaffst Du jeden Tag mindestens 5 - 6 Portionen Obst und Gemüse zu essen? Diese Menge empfiehlt die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Das ist aber das Minimum, das Du Deinem Körper zuführen solltest. Mehr wäre besser. Aber selbst das Minimum schaffen die meisten von uns gar nicht.
Verhungern vor vollen Töpfen
Laut Studien sollen 90 % der Menschen zu wenig Obst und Gemüse essen. Hinzukommt, dass die Lebensmittel seit Jahren nicht mehr die Vitalstoffe liefern, die Dein Körper so dringend benötigt.
Das liegt nicht an einem Mangel an Nahrungsmitteln. Wir haben Nahrungsmittel im Überfluss. Diese meisten Nahrungsmittel sind arm an Nährstoffen. Das liegt am Anbau, der Ernte, langen Transportwegen, Umweltbelastungen, industrieller Herstellung etc. Unser heutiges stressreiche Leben und unsere Leistungsgesellschaft erhöht unseren Nährstoffbedarf darüber hinaus noch.
Gehörst Du zu den Menschen, die regelmäßig Medikamente oder Hormone einnehmen? Bei regelmäßiger Einnahme können diese die Aufnahme und Verwertung von Vitaminen und Mineralien in Deinem Körper stören. Sie können wahre Vitamin- und Mineralstoff-Räuber sein.
Mikronährstoff-Mangel
Mangelerscheinungen können Deine Lebensqualität beeinträchtigen. Es kann zu Problemen führen wie ...
- Müdigkeit
- Energielosigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Verdauungsprobleme
- Hautprobleme
- Schlafprobleme
- Gewichtsprobleme
- geringe Stressresistenz
- Infektanfälligkeit
Funktionelle Lebensmittel können Lücken füllen
Wichtig ist eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung aus frischen Lebensmitteln. Schaffst Du es allerdings nicht, Dich immer vollwertig und vitaminreich zu ernähren und selbst frisch zu kochen? Dann ist die Ergänzung mit hochwertigen Mikronährstoffen eine gute Lösung.
Wähle die Vielfalt der Natur
Entscheide Dich nicht einfach wahllos für irgendetwas aus dem Supermarkt oder dem Internet! Achte auf hochwertige Qualität, auf natürliche Produkte. Das kann Dein Körper gut verwerten.
Gerne berate ich Dich unverbindlich, kostenfrei, telefonisch oder online zu Produkten, die ich empfehle.