Deine Darm-Gesundheit ist die Basis für Dein Wohlbefinden. Viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursache im Darm.

Dein Darm ist die Wurzel Deiner Gesundheit

Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass sie mit ihrer Ernährung und ihrer Lebensweise den Darm in seinen Funktionen entscheidend beeinflussen.

Du bist, was Du isst und was Du verdaust.

Dein Darm ist Dein größtes Immunorgan

80 % Deines Immunsystems entstehen im Darm und befinden sich in der Darmwand. Ebenso werden 95 % Deines körpereigenen Serotonins, Deinem Glückshormon, im Darm gebildet. Darüber hinaus befinden sich im Darm mehr Nervenzellen als im Rückenmark. Daher sprechen wir auch von der Darm-Hirn-Achse. Dieses reagiert empfindlich auf Emotionen und Stress.

Wichtig ist ein gut funktionierender Darm

Ist im Darm alles in Balance, kann er Nährstoffe gut aufnehmen, verarbeiten und ins Blut weiterleiten. Dicht unter der Darmschleimhaut liegt ein engmaschiges Netz von Blutgefäßen. Dieses „Netz“ hat kleine Poren, ähnlich wie in einem Sieb. Diese Poren können verstopfen und Nährstoffe werden nicht weiter transportiert. Zur Porenreinigung wird ähnlich wie bei einem Sieb eine Bürste benötigt. Im Darm ist das die Aufgabe der Ballaststoffe.

Löchriger Darm (leaky gut)

Entgleist das Darmmilieu, kann die Darmschleimhaut durchlässig werden. Größere Nahrungspartikel, Bakterien und Giftstoffe, die eigentlich ausgeschieden werden sollen, gelangen ins Blut und somit überall in den Organismus. Für den Körper sind das fremde Eindringlinge. Das kann zu Entzündungen im Körper führen.

Darmbakterien beeinflussen Deine Gesundheit

Im Dickdarm ist richtig was los. Dort tummeln sich 100 Billionen Bakterien. Wir sprechen von der Darmflora oder dem Mikrobiom. Die Anzahl der Bakterien-Zellen übersteigt die Zahl Deiner Körperzellen um das Zehnfache. Insgesamt gibt es mehr als 400 Bakterienstämme. Dabei wird zwischen positiven und negativen Bakterien unterschieden. In einem gesunden Darm besteht eine gute Balance zwischen diesen Bakterien. Sie produzieren unter anderem wichtige Vitamine, Vitamin K und B-Vitamine, verschiedene Hormone und Verdauungsenzyme und sie bilden Dein größtes Abwehrsystem.

Was haben Darm und Haut gemeinsam?

Die äußere Haut und die Schleimhaut im Darm sind die Kontaktflächen zur Außenwelt. Die äußere Haut geht an den Lippen in die inneren Schleimhäute über. Alles was den Darm negativ beeinflusst, zeigt sich auch auf Deiner Haut. Hautprobleme haben daher oftmals ihre Wurzeln im Darm.

Was den Darm negativ beeinflusst

• Fertiggerichte, Weißmehlprodukte, raffinierter Zucker, industrielle Pflanzenöle
• Konservierungsmittel, Pestizide, Insektizide
• Fleisch und Milchprodukte aus Massentierhaltung
• Medikamente, Säureblocker, hormonelle Verhütungsmittel, Alkohol
• Antibiotika (übersetzt „gegen das Leben“)
• Stress, hastiges Essen und nicht ausreichendes Kauen

Die meisten Probleme sind hausgemacht und lassen sich vermeiden. Selbst bei Erkrankungen kann eine gesunde Ernährung und eine gute Versorgung mit Nährstoffen positiven Einfluss nehmen. Bereits innerhalb von 24 Stunden kann sich Dein Mikrobiom verändern.

Die Basis ist eine ausgewogene natürliche Ernährung

Die Grundfrage ist nicht nur, welche Ernährung ist richtig, sondern auch welche Nahrung kannst Du verdauen. Wichtig ist, die Verdauungskraft zu stärken. Unterstütze Deinen Darm mit frischen, natürlichen Lebensmitteln, die Mikronährstoffe sowie Ballaststoffe enthalten. Dein Darm liebt regelmäßige Mahlzeiten mit 4 Stunden Pause dazwischen.

Genieße Dein Essen mit Achtsamkeit und Ruhe und kaue gut. Räume Dir Zeit für Dich ein. Geh raus in die Natur. Positive Veränderungen können sich bereits nach wenigen Tagen zeigen. Du fühlst Dich wohler, vitaler und bist gut gelaunt.

Schon Sebastian Kneipp (1821-1897) sagte: "Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke"

Bevorzuge täglich

• Frisches Gemüse, Salate und Obst, am besten nach Saison und aus der Region
• Vollkornprodukte
• Hochwertige Pflanzenöle wie Olivenöl, Leinöl und Algenöl
• Ungesalzene Mandeln und Nüsse
• Kräuter
• Naturbelassenes Salz

Du entscheidest Dich täglich für oder gegen Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Funktionelle Lebensmittel

Die Natur bietet uns alle Mikronährstoffe, die für unsere Gesundheit unverzichtbar sind. Mit einem Bioaktivstoff-Konzentrat kannst Du Deinem Körper auf natürliche Weise täglich alle Bau-, Schutz- und Funktionsstoffe geben. Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.

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