strahlende haut

Hautpflege ist Gesundheitspflege

Hautpflege ist in erster Linie Gesundheitspflege

Man sagt: „Wahre Schönheit kommt von innen“ und die Haut ist das „Spiegelbild Deiner Seele“

Deine Ernährung und Dein Lebensstil stehen nicht nur in engem Zusammenhang mit Deiner Gesundheit, sondern auch mit Deiner Haut und Deiner individuellen Ausstrahlung.

Die Haut ist Dein größtes und vielseitigstes Körperorgan. Sie ist ein Meisterwerk mit zahlreichen wichtigen Funktionen und Aufgaben. Sie ist mit dem Körperinneren verbunden. Sie stülpt sich von außen über die Lippen nach innen. Von da an sprechen wir von der inneren Schleimhaut. Sie bildet das Innere Deines Körpers. Die Schleimhaut geht über den gesamten Verdauungstrakt, bis sie über den After wieder zu äußeren Haut übergeht. Die äußere Haut und die innere Darmschleimhaut bilden die Barriere zur Außenwelt und schützen Dein Inneres vor den Einflüssen von außen.​

Die Haut ist ein wahres Multitalent

  • Auf der Größe einer Briefmarke befinden sich ca. 3 Millionen Zellen, 1 m Blutgefäße, 3 m Nerven und über 100 Schweiß- und Talgdrüsen.
  • ​Sie ist unser größtes Organ mit 1,5 bis 2m2 wiegt sie ca. 14 kg
  • Sie schützt uns vor Kälte, Hitze, Strahlung und Krankheitserregern
  • Sie ist ein unersetzliches Sinnesorgan
  • Sie ist Speicher für Nährstoffe und Wasser
  • Sie ist Ausscheidungsorgan für Abbauprodukte des Stoffwechsels

​Kollagen und Elastin sind die beiden wichtigsten Substanzen für straffe, jugendliche Haut. Kollagene und elastische Fasern bilden ein Netz, eine Art Stützkorsett. Diese Konstruktion bewirkt die Festigkeit und Elastizität der Haut. Mit zunehmendem Alter verliert das Bindegewebe an Elastizität, es werden immer weniger Kollagenfasern produziert. Erst entstehen kleine Fältchen, später Falten und Runzeln.

In der Regel kommt jeder von uns mit einer gesunden, normalen Haut zur Welt. Leider bleibt die Haut nicht so zart und glatt. Verantwortlich ist u. a. eine ungesunde Ernährung. Zucker sorgt für Falten, ungesunde Fette fördern Entzündungen und Eiweißmangel lässt die Haut altern. Falsche Pflegeprodukte sowie schlechte Lebensgewohnheiten oder Stress beeinflussen das Hautbild ebenso. ​

Die Haut erneuert sich in einem Rhythmus von ungefähr 30 Tagen

In dieser Zeit wandern die Zellen langsam von der unteren Hautschicht an die äußere Hautschicht. Die Zellen flachen dabei langsam ab, verhornen und werden regelmäßig als kleine Schuppen abgestoßen. Durch Altern, Krankheit, schlechte Ernährung, Genussmittel und Medikamente kann sich dieser Zeitraum der Erneuerung verlangsamen. Die Haut sieht oft fahl, stumpf und glanzlos aus.

Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut auch schneller an Feuchtigkeit. Umwelteinflüsse und Sonneneinstrahlung tragen dazu bei, dass unsere Haut ihre Elastizität, ihren Glanz und ihre Festigkeit verliert. Trockene, reifere Haut ist anfälliger für Fältchen und Alterslinien.

Wir können die Zeit nicht zurückdrehen. Aber wir können die Feuchtigkeitsbalance der Haut wiederherstellen, die Produktion von Kollagen anregen und das Auftreten von Fältchen reduzieren.​

Wie sich die Haut mit den Jahren verändert

Bis 25

In jungen Jahren, bis 25, ist eine gute feuchtigkeitsspendende Hautpflege sinnvoll. Eine gründliche Reinigung morgens und abends ist immer ein Muss. Anti-Aging Substanzen würden die Haut in diesem Alter überpflegen. Das kann zu Irritationen, Rötungen und Unreinheiten führen.

25 +

Der Hautalterungsprozess beginnt bereits. Jetzt darf eine Augencreme oder ein Augen Gel zusätzlich zum Einsatz kommen. Die zarte, dünne Haut in der Augenpartie wird mit speziellen Pflegesubstanzen und Feuchtigkeit versorgt. Frühzeitigen Knitterfältchen wird vorgebeugt. Wöchentliche, sanfte Peelings sind sinnvoll. Sie entfernen abgestorbene Hautschüppchen auf der Haut und lassen die Haut strahlen.

30 +

Die Haut erneuert sich jetzt langsamer, sie bindet nicht mehr so gut Feuchtigkeit und ist weniger elastisch. Das Collagen und Elastin, die Stützelemente der Haut, nehmen ab. Unter den Augen wird die Haut dünner. Bei Flüssigkeitsmangel wird die Haut noch schneller trocken. Die Poren werden größer. Die ersten Mimikfältchen im Augenbereich, in der Mundpartie und auf der Stirn tauchen auf. Schwellungen unter den Augen treten häufiger auf. Ab jetzt darf es etwas mehr sein.

40 +

Die Haut wird sichtbar trockener und rauer, weil ihr Stützgewebe aus Kollagen und Elastin schwächer wird. Deutliche Linien, Knitterfältchen und Pigmentflecken verraten nun das Alter. Nun darf aus dem Vollen geschöpft werden. Mit dem Beginn und bis zum Ende des Klimakteriums können Pickel auftreten. Peeling, Masken, Seren unterstützen und ergänzen die tägliche Pflege-Routine.

50 +

Die Haut verliert wegen der nachlassenden Östrogenproduktion an Dichte und Elastizität. Die Blutgefäße verengen sich, so dass die Zellen nicht mehr optimal mit Nähr- und Sauerstoff versorgt werden. Die Hautoberfläche wird großporiger und unebener. Kalziummangel und eine verringerte Östrogenproduktion bauen auch im Gesicht Knochensubstanz ab. Das Gesicht erhält einen neuen Charakter.

60 +

Die Haut ist zunehmend unregelmäßiger. Gesicht und Kopf können neue Konturen entwickeln. Je besser die Haut in der Vergangenheit gepflegt wurde, desto schöner sieht sie jetzt aus. Sonnensünden von früher rächen sich jetzt leider: Pigmentverschiebungen, Faltenbildung und ein unregelmäßiges Hautbild. Die Haut wird insgesamt trockener und empfindlicher.

Es ist nie zu spät mit einer guten Hautpflege zu starten

Je nachdem wie Deine Haut heute ist, das ist nur der aktuelle Zustand. Das Schöne ist, den jetzigen Hautzustand kannst Du verändern. Schenke Deiner Haut die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Egal ob Dein Hautzustand pflegeleicht ist und ein normales Erscheinungsbild hat oder ob Deine Haut zu Trockenheit neigt, Unreinheiten und Akne Dein Problem sind, Falten Dich stören oder sogar Probleme wie Neurodermitis Dich begleiten.​

Achte bitte darauf, was Du auf Deine Haut aufträgst. Denn alles was Du auf die Haut gibst, kann bereits 15 Minuten später in der Haut nachgewiesen werden. Schau daher auf die Inhaltsstoffe Deiner Pflegeprodukte.

Anti-Aging hat heutzutage nichts mehr mit der Antifaltencreme aus früheren Jahren zu tun. Erkenne vielmehr, welche Bedürfnisse Deine Haut hat. Moderne Kosmetik ermöglicht es Dir vorbeugend zur Haut-Gesundheit etwas gegen (frühzeitige) Hautalterung zu tun.

Schönheit kannst Du essen

Gute Omega-3-Fette und hochwertiges Eiweiß (Proteine) sind ebenso wichtig wie die Antioxidantien Vitamin A, C und E, die Mikronährstoffe B6, B12, Folsäure, Zink, Selen, Eisen, Mangan, Kupfer, Q10 sowie sekundäre Pflanzenstoffe.

Sie unterstützen die Zellerneuerung in der Haut und erhalten ihre Elastizität und Spannkraft. Nicht zu vergessen, ausreichend Wasser zu trinken! So kann die Haut vor Schädigungen, Altersflecken, Falten geschützt werden. Auch die Bewegung an der frischen Luft regt die Blutzirkulation in der Haut an und unterstützt ein jugendliches Aussehen.​

Essenzielle Nährstoffe von innen heraus

  • Eine abwechslungsreiche, vitaminreiche, pflanzliche Ernährung versorgt Deine Billionen Körperzellen und somit auch Deine Hautzellen mit essenziellen Mikronährstoffen.
  • Genieße so oft wie möglich frisch zubereitete, gekochte Mahlzeiten.
  • Verwende Gemüse und Obst aus der Region. Es wird reif geerntet und hat keine langen Transportwege hinter sich.
  • Für die Feuchtigkeit von innen, vergiss nicht, ausreichend Wasser und Tee zu trinken.
  • Bewege Dich in der passenden Kleidung an der frischen Luft.
  • Gönne Dir Auszeiten. Entspanne Dich bei einem Hobby, einem Buch, einer Handarbeit….
  • Vermeide nach Möglichkeit negativen Stress, auch dieser wirkt sich negativ auf Deine Haut aus.

Zugegeben, in der heutigen Zeit ist es recht schwierig alle Nährstoffe über die Ernährung zu sich zu nehmen. Oft wird einfach falsch gegessen. Oder es fehlt die Zeit frische Lebensmittel einzukaufen und diese zu kochen. Hinzu kommen Belastungen wie Stress und Genussmittel, zu viel Sonne, Schlafdefizite, Medikamente, hormonelle Störungen. Diese zehren an unseren Nährstoff-Reserven. Zusätzlich führen Umweltbelastungen, Düngemittel, Pestizide, lange Lagerung, lange Transportwege, industrielle Verarbeitung zu einem Mangel an Nährstoffen in unseren Lebensmitteln.

Hautprobleme stehen oft in Zusammenhang mit einem nicht optimal funktionierenden Darm-Mikrobiom und somit einer mangelhaften Nährstoffversorgung.

Mikronährstoffe optimieren Deine Ernährung

Funktionelle, natürliche Lebensmittel können eine einfache und effektive Möglichkeit sein, die Ernährung zu optimieren. Ergänzende, natürliche Mikronährstoffe, Omega-3 Fettsäuren und hochwertigen Proteine sind wahre Zellnahrung.

Tipps zur täglichen Pflege-Routine kannst Du HIER NACHLESEN.

Informationen und Produkte zur Mikronährstoff-Versorgung: HIER NACHLESEN

 

(Bei einer Bestellung achte bitte darauf, dass mein Name als Berater angegeben ist. Danke!)